Doenças cardiovasculares matam 400 mil brasileiros por ano. Conheça seus fatores de risco antes que seja tarde.
Doenças cardiovasculares matam 400 mil brasileiros por ano — 30% de todos os óbitos (SBC, 2025)
1 em cada 3 brasileiros tem hipertensão arterial, e metade não sabe (VIGITEL, 2025)
Apenas 20% dos hipertensos têm a pressão controlada adequadamente
Diabetes aumenta o risco cardiovascular em 2 a 4 vezes
80% dos eventos cardiovasculares são preveníveis com mudanças de estilo de vida
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil, responsáveis por 30% de todos os óbitos. Infarto, AVC e insuficiência cardíaca matam mais do que câncer, diabetes e acidentes de trânsito juntos. A boa notícia é que 80% dos eventos cardiovasculares são preveníveis com mudanças de estilo de vida e controle dos fatores de risco.
A pressão alta é o principal fator de risco cardiovascular no Brasil. Afeta 36% dos adultos e está associada a 50% dos infartos e 80% dos AVCs.
Apenas 38% dos brasileiros praticam atividade física suficiente. O sedentarismo aumenta o risco cardiovascular em 35% e é considerado tão perigoso quanto o tabagismo.
Fumantes têm 2 a 4 vezes mais risco de infarto. O tabagismo é responsável por 25% das mortes por doenças cardiovasculares no Brasil.
Ter pai ou mãe com doença cardiovascular antes dos 55 anos (homens) ou 65 anos (mulheres) aumenta significativamente o risco pessoal.
Meça a pressão pelo menos uma vez por ano se for saudável, ou mensalmente se tiver hipertensão. Aparelhos digitais de pulso são acessíveis e confiáveis.
150 minutos de atividade moderada por semana (30 min, 5 dias) reduz o risco cardiovascular em 35%. Caminhada rápida já é suficiente.
Faça exames de sangue anuais incluindo colesterol total, LDL, HDL, triglicerídeos e glicemia em jejum. Valores alterados precisam de acompanhamento médico.
Brasileiros consomem em média 9g de sal por dia — quase o dobro do recomendado pela OMS. Reduzir para 5g/dia pode diminuir a pressão arterial em 5 mmHg.
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Infarto (ataque cardíaco) ocorre quando uma artéria coronária é bloqueada, impedindo o fluxo de sangue para o coração. AVC (derrame) ocorre quando o fluxo de sangue para o cérebro é interrompido. Ambos são emergências médicas que requerem atendimento imediato.
O processo de aterosclerose (acúmulo de placas nas artérias) começa na adolescência. Recomenda-se iniciar o monitoramento de pressão, colesterol e glicemia a partir dos 20 anos, especialmente com histórico familiar.
Sim. Estresse crônico eleva cortisol e adrenalina, aumentando pressão arterial e frequência cardíaca. Estudos mostram que pessoas com alto estresse ocupacional têm 40% mais risco de infarto.
Alguns danos são reversíveis. Parar de fumar reduz o risco cardiovascular em 50% após 1 ano. Controlar a pressão e o colesterol pode estabilizar ou regredir placas ateroscleróticas em alguns casos.